深圳乘坐高铁赴武汉 ，中途武汉原站换站台赴恩施，工作人员接站后 ，随后乘车前往下榻酒店入住休息，当天如果抵达时间较早，可自由活动，感受恩施不一样的民俗风情，品尝不一样的舌尖美食。
温馨提示：出发前请各贵宾仔细检查自己的证件是否带好，整理行李时请把托运物品分开打包（单体 100ML 以上液体需托运；充电宝、电脑等电子产品需随身携带）

▲早餐后乘车前往【土司城】（车程约 30 分钟 ，游览约 1.5 小时）恩施土司城坐落在恩施市西北，属全国规模大、工程宏伟、风格独特、景观靓丽的土家族地区土司文化标志性工程。包括门楼、侗族风雨桥、廪君祠、校场、土家族民居、土司王宫--九进堂、城墙、钟楼、鼓楼、百花园、 白虎雕像、卧虎铁桥、听涛茶楼、 民族艺苑等 12 个景区 30 余个景点。
▲后乘车前往【龙麟宫】（车程约 30 分钟，游览约 2 小时）景区位于恩施市城西麒麟溪源头，相传有龙潜于渊，宋雍熙年间见麒麟出洞，故名“龙麟宫”。景区距市中心 8 公里，属地文景观类洞穴风景区 ，是国家 AAA 级旅游景区、水利风景区。
▲后乘车前往体验西兰卡普制作，从恩施城区出发，车程约 20 分钟，抵达土家非遗工坊，体验西兰卡普手工制作。西兰卡普是土家族的手工织锦，有着土家的民族纹样。匠人以五彩丝线为料 ，不用图纸、全凭心里纹样 ，在老式木织机上穿梭、挑花、走线、编织。一梭一线慢慢织造，红黄蓝绿各色花纹交织 ，织出土家山水、花鸟图腾、民俗图案。色彩艳丽、纹路古朴 ，全程可以参观传统织造工艺，还能亲手体验走线编织，感受土家族千年非遗手艺的独特韵味。整个过程约 3 小时。
西兰卡普亲手制作
序号 步骤 时间
1 参观西兰卡普传承基地 15 分钟
2 讲解西兰卡普历史参观西兰卡普的现代应用 15 分钟
3 了解西兰卡普传统纹样 15 分钟
4 讲解西兰卡普制作原理 15 分钟
5 学习基础织布 10 分钟
6 学习挑花、制作西兰卡普作品 100 分钟
7 作品展示、装裱及合影留念 10 分钟
8 学员可带走装裱作品
▲体验完西兰卡普制作工艺后乘车前往张关合渣打卡恩施土家族非遗美食合渣饭。土家非遗张关合渣，源自湖北恩施宣恩张官村。精选黄豆泡胀磨浆，配鲜菜叶点卤熬稠，入锅成火锅，加鲜肉、仔鸡、土鸡蛋增香；红亮油润 ，豆香醇厚 ，麻辣不燥 ，鲜嫩爽滑 ，拌饭三碗都不够。
张关合渣美食攻略
1.口感超特别：像豆腐+牛奶+米糊 ，滑滑绵绵、香香的 ，不辣版孩子超爱
2.吃法超好玩：拌饭吃 ，一口接一口 ，能连炫 2 碗玉米饭
3.懂了土家味：知道这是土家人的家常美食 ，以前“合渣过年” ，现在是待客好菜
▲后前往恩施州文化中心观看歌舞表演【西兰卡普】，整场大秀以“西兰卡普”为主线 ，赋予
民族特色专属的历史文化载体属性 ，以“一条清江河、一座武陵山、一段刻骨情、一幅幸福锦”作为创作核心，通过演绎以土家族为代表的各民族兄弟，用真心和真情化作金丝银线，共同编织美好幸福生活的精彩故事，表达了土家人民热爱家乡、崇尚自然、勤劳热忱的情怀 ，同时也体现了他们对家乡民族文化遗产、绿水青山的执着守望。
《西兰卡普》里的恩施民俗文化
序号 节目 释义
1 土家女儿会 土家女儿会被誉为东方情人节 ，是土家山寨的一种恋爱方式 ，其主要特征是以歌为媒， 自主择偶。
2 八宝铜铃舞 八宝铜铃舞是土家族民间祭祀先祖、祈求五谷丰登、人畜兴旺的舞蹈。
3 摆手舞 摆手舞是土家族原始的祭祀舞蹈 ，集歌、舞、乐、剧于一体 ，表现士家人生产、生活和征战场景。
4 龙船调 摆手舞是土家族原始的祭祀舞蹈 ，集歌、舞、乐、剧于一体 ，表现士家人生产、生活和征战场景。
5 哭嫁 哭嫁是土家族传统婚姻习俗 ，是土家旅婚礼中不可或缺的独特仪式。
6 撒叶儿嗬 撒叶儿嗬是土家族民间悼念死者 ，为死者送行的一种隆念死者 ，为死者送行的一种隆豁达的生死观。
7 西兰卡普 西兰卡普是一种土家族织锦。
8 白虎 白虎是土家族首领“廪君”的化身 ，土家族图腾。
9 茅古斯 茅古斯是土家族古老而原始的舞蹈 ，是舞蹈界公认的中国舞蹈活化石。
10 峡江纤夫号子 三峡地区行船过程中纤夫们呼喊的号子 ，是民歌号子类中富特色、具代表性的歌种 ，是纤夫在生命极限考验中创造出的生命乐章。
11 咚咚喹 咚咚喹是土家族吹奏乐器 ，是千百年来土家小伙向心上姑娘求爱的独特方式。随着岁月的沉淀 ，慢慢地演变成土家族的一门民问绝技。
12 吊脚楼 吊脚楼是土家族的传统民居 ，依山就势而建。

▲早餐后乘车前往【恩施州文化中心】其中恩施州博物馆是湖北省地区级综合性少数民族博物馆，馆内藏品丰富、种类繁多，主要为反映巴文化、崖葬文化、土司文化和民族风情的历史、民俗文物 ，以及革命文物、各类动植物、矿石标本等 ，以巴文化的实物为珍贵 ，土司文化、崖葬文化和民族文化
文化博物馆 3 个核心展：武陵足音、恩施记忆、生态恩施
展馆 内容
武陵足音（历史） 恩施很久以前是什么样子 ，古人怎么生活、打仗、过日子 ，像看古代故事片。
恩施记忆（民俗） 土家族、苗族怎么生活 ，看吊脚楼、织锦、老家具 ，体验土家民俗风情。
生态恩施（自然） 恩施的山、水、动物、植物、石林、溶洞是怎么来的 ，了解大自然和地质奇观。
▲乘车前往鹤峰县【屏山风景区】（车程约 3 小时，游玩时间约 2-3 小时）屏山风景如画，那幽深地缝“一线天”、千尺飞瀑“二等岩”、令人遐想的“三姊妹尖”、易守难攻的“ 四大关口”、傲然屹立的“五尺门”、风雨沧桑的“六代”土司爵府、劈荆斩浪的“七丈五”、云海仙境“八卦岩”、 田氏家族“九大诗人” ，洞府和爵府之间的“十字街”、守护屏山的“百泉河”、美丽胜景“千古黑龙蛋”、 内藏诗万卷的“万全洞” ，这些人文旅游资源 ，这些古桃源胜景 ，无不蕴藏土家族浓厚的文化底蕴。峡谷溪水清澈见底 ，景区内乘坐小木船，体验悬浮之感，船行其中犹如太空飞船。
▲后乘车前往宣恩县城夜游（车程约 120 分钟，游玩约 40 分钟）《仙山贡水地、浪漫宣恩城》夜晚的小城灯火璀璨 ，清风拂面 ，走文澜桥（风雨廊桥）、观墨达楼、赏音乐喷泉 ，灯光玫瑰 ，让这座深刻土司文化的小城熠熠生辉 ，在绚烂霓虹中体验别样的小城土家风情。

▲早餐后前往【硒博汇平价超市】（90 分钟）恩施是迄今为止全球探明独立硒矿床所在地，是世界天然生物硒资源富集的地区，被誉为世界天然富硒生物圈。这里的土特产超市是集土家文化、硒知识科普、硒产品展销为一体的展览中心，在这里不仅能感受和体验土家文化 ，更能了解硒的神奇作用和功效。在这里您可全场随心逛， 自主挑选，挑得自在 ，玉露茶香、土家腊味、富硒山货全配齐 ，按需选购 ，轻松带走地道硒都味。
▲后乘车赴被专家誉为与美国科罗拉多大峡谷难分伯仲的【恩施大峡谷】（车程约 1.5 小时 ，全景游玩约 2.5 小时）（由云龙河地缝景区、七星寨景区两部分组成）换乘景交+地面缆车进景区。上午游览【大峡谷云龙河地缝】（游览约 2.5 小时 ，地缝小蛮腰电梯 30/人自愿消费）行走悬崖绝壁 ，河流急湍、悬瀑飞溅 ，景观环境壮观优越。地缝两侧绝壁陡峭 ，一道道瀑布飞泻直下 ，缝底云龙河潺潺淌过 ，水质清澈见底 ，缝壁茂密的灌木相互掩映，斑斑阳光洒入缝中 ，以险、俊、奇、幽的自然景象、峰丛、峡谷栈道、千层岩、绝壁等！
▲后乘车返回恩施市区游览【恩施女儿城景区】（距离市区车程约 15 分钟，游玩时间约 40 分钟）土家女儿城位于湖北省恩施市区七里坪，作为全国第八个人造古镇 ，土家女儿城合理且精心的谋划了整体建筑风格，仿古与土家吊脚楼相结合，完美的体现了土家族的民风民俗。土家女儿城囊括 300 家小商品， 500 间风情客栈 ，30 家特色餐饮 ，40 家美味小吃 ，8000 平景观草坪， 10000平综合运动中心以及全国首创室内情景剧场-女儿城大剧院 ，恩施土家负盛名的特色民俗相亲活动-女儿会 ，落户土家女儿城！
温馨提示：
1、女儿城免费的表演若因时间、天气或官方停演不接受任何投诉；
2、根据实际情况 ，女儿城有可能安排在第三天游览 ，请知悉。

工作人员根据您的返程交通时间安排车送您前往车站，恩施乘坐动车赴武汉 ，中途武汉原站换站台乘坐高铁返回深圳 ，结束美好的恩施之旅。
温馨提示：
旅程中请将贵重物品保管好 ，离开酒店前检查随身物品 ，切勿遗漏。